材料(4人分)
しめじ | 100g(石づきを落とす(粗くほぐす)) |
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キャベツ | 80g(細切り(1cm)) |
ニンジン | 50g(短冊(5mm)) |
水 | 500ml |
洋風スープの素 | 5g |
ピザ用チーズ(後入れ) | 30g |
栄養成分(4人分)エネルギー47kcal
タンパク質 | 3.1g |
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脂質 | 2.6g |
糖質 | 2.4g |
カリウム | 182mg |
カルシウム | 65mg |
鉄 | 0.2mg |
葉酸 | 26μg |
ビタミンA | 117μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ビタミンC | 9.0mg |
食物繊維 | 1.7g |
食塩相当量 | 0.7g |