材料(4人分)
トマト | 200g(湯剥いて角切り(1cm)) |
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セロリ | 100g(葉と筋を除いて輪切り(5㎜)) |
食パン | 50g(ミミを取ってちぎる) |
水 | 300ml |
トマトジュース | 200ml |
塩 | 3g(後から入れる) |
栄養成分(4人分)
タンパク質 | 7.9g |
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脂質 | 2.7g |
炭水化物 | 44.4g |
ナトリウム | 1470mg |
カルシウム | 80mg |
鉄 | 1.5mg |
葉酸 | 123μg |
ビタミンC | 49mg |
食物繊維総量 | 6.1g |
食塩相当量 | 3.7g |