いちごとバナナのスムージー 対応機種 定番のいちごとバナナを使用した人気のスムージーです。はちみつを加えれば甘さも調節できます。 ONE POINT お好みでカットしたいちごを加えます。 材料(4人分) いちご 120g(ヘタをとる輪切り(1cm)) バナナ 150g(皮を剥いて輪切り(1cm)) 牛乳 500ml はちみつ 20g(後から入れる) 栄養成分(4人分) タンパク質 19.3g 脂質 19.4g 炭水化物 83.9g ナトリウム 206mg カルシウム 580mg 鉄 1.1mg 葉酸 172μg ビタミンC 103mg 食物繊維総量 3.3g 食塩相当量 0.5g