材料(4人分)
米 | 120g(研いで浸水) |
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ゆでたけのこ | 75g(ひとくち大(5㎜)) |
水 | 600ml |
和風だしの素 | 5g |
栄養成分(1人分)エネルギー116kcal
タンパク質 | 2.8g |
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脂質 | 0.3g |
糖質 | 23.9g |
カリウム | 117mg |
カルシウム | 6mg |
鉄 | 0.3mg |
葉酸 | 16μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ビタミンC | 1.5mg |
食物繊維総量 | 0.8g |
食塩相当量 | 0.5g |