トッピングを楽しむ 中国がゆ 対応機種 おかゆ自体には具を加えないで、トッピングを楽しむ中国風のおかゆです。※よく研いだ米を水に約1時間(夏場は約30分)浸しておきます。水はしっかりときってください。 ONE POINT お好みで、塩、松の実、香菜を加えます。 材料(4人分) 米 120g 水 600ml 栄養成分(1人分)エネルギー107kcal タンパク質 1.8g 脂質 0.3g 糖質 23.1g カリウム 27mg カルシウム 2mg 鉄 0.2mg 葉酸 4μg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.01mg 食物繊維 0.2g 食塩 0g