材料(4人分)
米 | 120g |
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さつまいも | 100g(1cm角切り、水で洗う) |
水 | 550ml |
栄養成分(1人分)エネルギー 141kcal
タンパク質 | 2.1g |
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脂質 | 0.4g |
糖質 | 30.5g |
カリウム | 147mg |
カルシウム | 11mg |
鉄 | 0.4mg |
葉酸 | 16μg |
ビタミンA | 1μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ビタミンC | 7.3mg |
食物繊維 | 0.8g |
食塩 | 0g |