材料(4人分)
米 | 120g(研いで浸水) |
---|---|
天津甘栗 | 60g(皮を剥いたもの/半分に切る) |
水 | 600ml |
栄養成分(1人分)エネルギー 140kcal
タンパク質 | 2.5g |
---|---|
脂質 | 0.4g |
糖質 | 29.1g |
カリウム | 111mg |
カルシウム | 24mg |
鉄 | 0.5mg |
葉酸 | 19μg |
ビタミンA | 1μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ビタミンC | 0.3mg |
食物繊維 | 1.5g |
食塩相当量 | 0g |