材料(4人分)
里芋 | 250g(いちょう切り(1cm)塩もみ洗い) |
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長ネギ | 60g(輪切り(1cm)) |
水 | 450ml |
和風だしの素 | 5g |
味噌 | 30g |
みりん | 20g |
栄養成分(1人分)エネルギー70kcal
タンパク質 | 2.3g |
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脂質 | 0.6g |
糖質 | 11.4g |
カリウム | 461mg |
カルシウム | 20mg |
鉄 | 0.6mg |
葉酸 | 35μg |
ビタミンA | 1μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ビタミンC | 5.9mg |
食物繊維 | 2.2g |
食塩相当量 | 1.4g |