材料
じゃがいも | 200g(皮をむいて1cm角切り、水にさらす) |
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玉ねぎ | 100g |
水 | 500ml |
洋風スープの素 | 5g |
生クリーム | 100ml(出来上がり後加える) |
塩 | 3g |
栄養成分(1人分)エネルギー158kcal
タンパク質 | 1.7g |
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脂質 | 11.5g |
糖質 | 11.2g |
カリウム | 267mg |
カルシウム | 22mg |
鉄 | 0.3mg |
葉酸 | 15μg |
ビタミンA | 98μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ビタミンC | 19.5mg |
食物繊維 | 1.1g |
食塩相当量 | 1.2g |